Attjo! Förkyld igen....

Snörvel, hosta och ont i halsen. Nu är årstiden när den ena förkylningen avlöser den andra.

Här får du veta hur du kan skydda dig från att bli smittad, hur du kan lindra symtom på egen hand och varför du inte ska ta antibiotika i onödan.

De flesta förkylningar läker av sig själva och det är fullt normalt att vara förkyld då och då.

Prosit!

När du blivit förkyld

  • Lyssna på kroppen och ansträng dig inte i onödan. Vila behövs, men det innebär inte att du behöver ligga till sängs hela tiden.
  • Drick mer än vanligt, särskilt vid feber. Varm dryck lindrar både hosta och halsont. Kall dryck eller glass kan vara skönt mot sveda i halsen.
  • Ligg högt med huvudet på natten så blir det lättare att andas och sova.
  • Är du hes, undvik både att prata och att viska.
  • Det finns receptfria läkemedel för att lindra förkylningen, som exempelvis näsdroppar, nässpray och febernedsättande medicin.
  • Har du tjock snuva kan du rensa näsan med koksaltlösning. Det finns färdiga droppar att köpa på apoteken men du kan också göra egna. Blanda 1 kryddmått salt i 1 deciliter vatten. Lösningen kan kokas upp eller användas som den är. Fukta en bomullstuss och droppa koksaltlösningen i näsan.

Vad är en förkylning egentligen?

Förkylning är vår vanligaste infektion och den orsakas av virus. Vanliga symtom när man är förkyld är snuva, hosta, halsont och feber och det brukar ta 7–10 dagar att bli frisk. Vissa symtom, som hosta, kan sitta i flera veckor. Barn får fler förkylningar än vuxna, ofta 8–10 stycken per år, medan vuxna får 2–3.

Så skyddar du dig och andra

Förkylningsvirus smittar både via luften när vi hostar och nyser, och via handslag och andra former av direktkontakt. Tvätta händerna ofta för att minska risken att bli sjuk, eller använd handsprit. Tänk på att hosta i armvecket för att inte smitta ner andra. Du kan också undvika att ta i hand. Använd pappersnäsdukar när du snyter dig.

När ska du gå till doktorn?

Vid de allra flesta förkylningar behöver man inte söka vård eftersom besvären går över av sig själv. Lite tålamod krävs dock – en förkylning sitter ofta i upp till tio dagar. Om du misstänker att du har bihåleinflammation eller öroninflammation, eller om febern inte ger med sig, ska du vända dig till vården.

Ring Sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 eller kontakta din vårdcentral för att få råd.

Läs mer om förkylning på www.1177.se/halland