Vattengymnastik

Att träna i vatten är idealiskt för gravida. Vatten avlastar kroppstyngden och gör dig lätt och smidig, samtidigt som du får bra träning genom vattnets motstånd.
Det varma vattnet gör att du kan slappna av och samla krafter inför förlossningen.

Lämplig tid att börja en grupp är när du befinner dig i senare delen av graviditeten, runt graviditetsvecka 27-30. Tider för hösten 2011 kommer

Grupp 1. Start v. 2   (11/1)     Onsdagar 15:00-16:00

Grupp 2. Start v. 7 (13/2)     Måndagar 15:30-16:30

Grupp 3. Start v. 11  (14/3)     Onsdagar 15:00-16:00

Grupp 4. Start v. 19  (7/5)     Måndagar 15:30-16:30

Frågor
Har du några frågor runt din graviditet eller om det är lämpligt för dig att medverka i vatten gymnastik rådgör alltid med din barnmorska.

Anmälan
Du anmäler dig till sjukgymnastikens reception tfn. 0346-560 60.
Kostnaden är 500 kr för 7 tillfällen och betalas i receptionen vid sjukgymnastiken vid första tillfället.
Vi tränar i sjukgymnastikens bassäng på Vårdcentralen ingång E.