Direkt till innehållet

Psyklyftet

Psyklyftet är ett återkommande arrangemang under november månad för att uppmärksamma att kultur har en positiv inverkan på individers hälsa och för att motverka tabu kring psykisk ohälsa. Aktiviteterna riktar sig till dig som är ung och till vuxna i din närhet.

Under månaden arrangeras specifika evenemang, verksamhet startas upp och sådant som pågår kontinuerligt under året lyfts för att synliggöras i kontexten psykisk hälsa.

Med Psyklyftet vill vi minska stigman och fördomar kring psykisk ohälsa, samt ge unga möjligheter till kulturella aktiviteter som en väg till välbefinnande. I år väljer vi att fokusera på det välbefinnande berättelser i litteraturen kan ge. Psyklyftet vänder sig till unga från 13 år, deras anhöriga och andra vuxna i ungas närhet samt personer som arbetar med unga/unga vuxna.

Första gången Psyklyftet arrangerades var under en novembervecka 2017 i Kungsbacka. Numera arrangeras Psyklyftet i Kungsbacka och Hylte kommun med en stor bredd av olika arrangemang samt i hela Halland genom biblioteken. Psyklyftet på biblioteken arrangeras av personal som arbetar med unga på folk-, skol- och regionbibliotek i Halland.

Bild med en tistelblomma på lila bottenplatta och texten "psyklyftet".

Detta händer under Psyklyftet 2021

Biblioteken i Halland arrangerar egna aktiviteter och evenemang med olika samverkansparter. Titta på respektive biblioteks webbplats för mer information.

Några exempel på programpunkter för unga och deras anhöriga är:

Gemensamt för biblioteken i Halland - Bokakuten LIVE

  • 13 november är första bokutdelardagen för Bokakuten LIVE. Du kan träffa dem som hanterar Instagramkontot @bokakuten och få en bok med berättelser som berör. Efter den 13 november kan de ses på en gymnasieskola, på bibliotek, i gallerian… Håll utkik!

Du är inte ensam! När du läser kan du känna igen dig, känna dig mindre ensam och få tröst. Många som läser slappnar av och kopplar bort stressen, du kan drömma dig bort och glömma vardagen för ett tag. Litteratur kan hjälpa en att sätta ord på det som känns, men som är svårt att beskriva. Instagramkontot Bokakuten drivs av bibliotekspersonal som arbetar med unga. De ger tips om litteratur, skrivande, musik, spel, film och konst. På @bokakuten får du ta del av tankar kring berättelser att känna igen sig i och må bra av.

För mer information om var Bokakuten LIVE dyker upp – följ @bokakuten på Instagram

Nedan ser du några få av de böcker som kommer delas ut under Bokakuten LIVE. Flera av dem finns inlästa och du som har tillgång till Legimus kan läsa dem där. Hela listan finns längst ner på sidan.

  • Fat Dance av Malin Eriksson Sjögärd
  • Splittrat glas av Marcus Tallberg
  • Vinterviken av Mats Wahl
  • Vem har sagt något om kärlek?: att bryta sig fri från hedersförtryck av Elaf Ali
  • Livets alla färger av Lisa Aisato
  • Bakom höghus av Sara Garib
  • Du är inte ensam av Joakim Lundell
  • Korridorer: 12 noveller om högstadiet av Moa Eriksson Sandberg, Ester Roxberg

En boktrave utomhus med grönska och sol.

För mer information se Kultur i Hallands arrangemangskalender och följ gärna Bokakuten på Instagram.

Psykisk hälsa och kultur

Litteraturens inverkan på hälsa och välbefinnande

Litterära berättelser ger möjligheter att förstå sig själv och andra människor, få kunskap och insikter, se från olika perspektiv. De ger läsaren eller lyssnaren möjlighet att uppleva och känna förståelse, igenkänning, förvåning och njutning. Det finns inte ETT sätt att läsa en berättelse, det skiftar från olika personer och från olika tillfällen. Litteraturen har möjlighet att ge oss upplevelser och insikter, men det gäller att vara nyfiken och vilja att ta emot.

Det finns flera studier som visar på hur litteratur påverkar individers mående positivt, men det sker inte automatiskt utan ofta i samtal med andra. Det spelar roll vilken litteratur som används och det är viktigt hur läsningen går till, till exempel går det inte med tvång och prestationskrav. Det finns även studier som visar att läsning på egen hand kan fungera välgörande. Cecilia Pettersson, fil. dr. i litteraturvetenskap och verksam som forskare och lektor, skriver om igenkännande läsning där en helt enkelt känner igen sig, utan att reflektera så mycket eller så djupt. Cecilia Pettersson skriver även om självförglömmande läsning, när läsningen fungerar som en flykt, när läsningen tar en långt från den vardag som en för tillfället befinner sig i.

Enligt Myndigheten för ungdoms- och civilrättsfrågors (MUCF) rapport Goda levnadsvillkor för många, men inte alla: UNG IDAG 2021 läser var tredje ung i åldern 16-25 år böcker på fritiden varje vecka. Mellan 2007 och 2018 har den siffran halverats (från 60 till 30 procent). Vad minskningen beror på framgår inte. Det är en större andel utrikesfödda, jämfört med inrikes, som besöker bibliotek, läser böcker och skriver på fritiden. Vad gäller andelen unga som ägnar sig åt andra fritidsaktiviteter kopplat till kultur, har den ökat, men pandemin har påverkat både att konsumera och att skapa kultur negativt. Pandemin även har minskat viljan att påbörja kulturaktiviteter. Konsekvenserna av pandemin går inte att överblicka än, men vi behöver inte avvakta och ta reda på mer utan bör omgående göra av vi kan för att motverka.

Om du vill läsa mer

Biblioterapi: hälsofrämjande läsning i teori och praktik, Pettersson, Cecilia. Stockholm: Apell förlag, 2020.

Litteratur och läkekonst: Nio seminarier i medicinsk humaniora, Bernhardsson, Katarina; Lundin, Immi; Stenbeck, Evelina. Göteborg: Makadam förlag, 2021.

Böcker som delas ut av @bokakuten LIVE 2021

  • Fat Dance, Roman – Malin Eriksson Sjögärd
  • En stark nolla, Roman – Sara Lövestam
  • Gul utanpå, Roman – Patrik Lundberg
  • Splittrat glas, Roman – Marcus Tallberg
  • Skamlös, Facklitteratur – Amina Bile, Sofia Nesrine Srour, Nancy Herz
  • Sköldpaddor hela vägen ner, Roman – John Green
  • Himlabrand , Roman – Moa Backe Åstot
  • Pojkarna, Roman – Jessica Schiefauer
  • Vinterviken, Roman – Mats Wahl
  • Vem har sagt något om kärlek?: att bryta sig fri från hedersförtryck, Roman – Elaf Ali
  • En droppe midnatt (lättläst), Roman LL – Jason Diakité
  • Jag är Zlatan (lättläst), Biografi LL – David Lagercrantz, Zlatan Ibrahimovic
  • Berättelsen om Avicii: Tim Bergling - ett liv (lättläst), Facklitteratur LL – Tomas Dömstedt
  • Inte någon som du (lättläst), Roman LL – Lina Forss
  • If you come softly, Roman på engelska – Jacqueline Woodson
  • Närmar du dig mjukt, Roman – Jacqueline Woodson
  • Inte som du, Roman – Johanna Schreiber, Ida Ömalm Ronvall
  • The Hate U Give, Roman – Angie Thomas
  • The Hate U Give, Roman på engelska – Angie Thomas
  • Min tur nu , Roman – Angie Thomas
  • Det är så logiskt, alla fattar utom du, Roman – Lisa Bjärbo
  • Allt jag fått lära mig, Facklitteratur – Tara Westover
  • Allt jag inte minns, Roman – Jonas Hassen Khemiri
  • Allt ska brinna, Roman – Sofia Nordin
  • Här ligger jag och blöder, Roman – Jenny Jägerfeld
  • Ibland mår jag inte så bra, Facklitteratur – Therése Lindgren
  • Djupa ro, Roman – Lisa Bjärbo
  • För att väcka hon som drömmer, Roman – Johanna Nilsson
  • Du är inte ensam, Facklitteratur – Joakim Lundell, Leif Eriksson, Martin Svensson
  • Berör och förstör (poesi), Poesi
  • Dikter för unga : Älskad poesi - från Predikaren till Johannes Anyuru, Poesi
  • Bakom höghus (poesi), Poesi – Sara Garib
  • Yahya Hassan : dikter, Poesi – Yahya Hassan
  • Berättelser från yttre förorten, Bilderbok – Shaun Tan
  • Cikada, Bilderbok – Shaun Tan
  • Livets alla färger, Bilderbok – Lisa Aisato
  • Livet på en pinne, Bilderbok – Maria Nilsson Thore
  • Jag ger dig solen, Roman – Jandy Nelson
  • Om detta talar man endast med kaniner, Bilderbok – Anna Höglund
  • Att vara jag, Roman – Anna Höglund
  • Den utvalde, Roman – Lewis Lowry
  • Stanna lite längre, Roman – Bali Rai
  • De afganska sönerna, Roman – Elin Persson
  • Det är någonting i mig som drar, Roman – Elin Persson
  • Du känner mig så väl, Roman – David Levithan, Nina LaCour
  • Inte din baby, Roman – Seluah Alsaati
  • Korridorer: 12 noveller om högstadiet, Noveller – Moa Eriksson Sandberg, Ester Roxberg
  • Alltid hejdå, Serie – Alma Thörn
  • Sånger från andra sidan, Bilderbok – Emma Virke
  • Katten som inte hade något namn, Bilderbok – Fumiko Takeshita
  • Brevet från mig: dikter för unga (poesi), Poesi – Lena Sjöberg
  • Inuti huvudet är jag kul, Roman – Lisa Bjärbo
  • Alla suger och det är ingens fel, Roman – Ebba Hyltmark
  • Mellan oss, Roman – Sara Beijer
  • Boktjuven, Roman – Markus Zusak
  • Home Body, Poesi på engelska – Rupi Kaur
  • Home Body: hemma i mig, Poesi – Rupi Kaur
  • Enders spel, Roman – Orson Scott Card

 

Cinna Svensson

Utvecklare

Arbete: +46734059185 Mobil: +46734059185

Senast ändrad: