Nu erbjuder Vårdcentralen Halland KBT på nätet

KBT på nätet behandlar ångest eller stress på tid och plats som passar dig. KBT, som är en förkortning av kognitiv beteendeterapi, hjälper dig att göra viktiga förändringar för att må bättre. Nu kan du få den behandlingen via internet.

Under behandlingen, som sträcker sig mellan 8-10 veckor, arbetar du med att möta ångest eller stress på ett nytt sätt. Målet är att du ska minska ”oron för oron” och att våga utsätta dig för de situationer och aktiviteter som väcker ångest och oro. Genom att gradvis utmana dig själv lär du dig att hantera dessa situationer bättre och ångesten får en mindre dominerande roll i ditt liv.
Innan du blir ordinerad KBT via nätet har du ett bedömningssamtal med din behandlare som avgör om KBT via nätet kan vara något för dig. Din behandlare är psykolog eller kurator med KBT-kompetens.

Läs mer om detta skulle passa dig och gör en intresseanmälan.

Det är inget krav på att på att du måste vara listad på vårdcentralen.