Maria vinner utmärkelse för sin sömnforskning

Under 2026 års forskarkonferens av Nätverket för Sömn och Hälsa, som hölls på World Sleep Day den 13e mars, fick Maria Lönn ta emot utmärkelsen. I motiveringen lyfts bland annat hennes forskning om tyngdtäcken som metod för barn med adhd som har sömnproblem, och att hon ”genom sin forskning bidragit med viktig evidens inom ett område där många familjer och professioner länge efterfrågat vetenskapligt stöd”.

Grattis! Hur känns det?

– Jag blev lite chockad! Jag hade inte en tanke på att jag skulle få det. Det var oväntat, men jättekul och en jättefin motivering som lyfter betydelsen av sömn, struktur och balans i vardagen, och hur det hänger samman med psykisk hälsa och möjlighet till aktivitet och delaktighet. Vilket är något jag brinner för.

Det var år 2024 som Maria Lönn disputerade med sin forskning som visade att barn med adhd sov längre och mer effektivt samt vaknade mindre under natten med hjälp av ett tyngdtäcke.

Vad betyder det för dig att få en sådan utmärkelse?

– Det känns som att man får vara en del av ett fint sammanhang, och man känner sig välkomnad bland övriga sömnforskare. Det gör att jag blir inspirerad och peppad att fortsätta. Jag satte mig ner direkt efter konferensen och började skriva på nya idéer.

En av studierna i Marias avhandling återfinns även i Socialstyrelsens nationella riktlinjer gällande behandling vid sömnproblem för barn och vuxna med adhd och autism.

– Det är jättekul att forskningen omnämns. Det känns som att man gjort ett bra jobb och att det är välgjort. Och att det kanske kan bidra till utvecklingen framåt.

Har träffat drottningen

Men det är inte första gången som Maria Lönns forskning blir uppmärksammad. När hon sökte finansiering för projektet från Majblomman, som stöttar forskning som rör barn och ungdomar, fick hon inte bara medel till studien utan även en utmärkelse. På kungliga slottet fick Maria Lönn ta emot ett diplom som delades ut av drottning Silvia själv.

– Det var högtidligt och spännande! Det var fint att hon ser det viktiga i att det bedrivs forskning med fokus på sårbara grupper i samhället.

Man kan säga att Maria Lönn har fått blodad tand för sömnforskning. Just nu arbetar hon på en studie som bland annat undersöker förekomsten av sömnproblem hos patienter som gått gruppbehandling hos arbetsterapeut inom vuxenpsykiatrin.

Tror du att du kommer till slut bli less på att forska om sömn?

– Nej det tror jag att jag aldrig blir less på. Jag kanske inte kommer att fokusera enbart på det, men det kommer nog alltid att finnas med på något sätt. Sömnens betydelse är för stor och för viktig för att inte ha med.

Receptet för perfekt sömn: serien Vänner

När Maria Lönn pratar om sömnforskning lyser hon upp, det är tydligt att hon brinner för ämnet. Men frågan är: Lever hon som hon lär?

Handen på hjärtat nu, hur duktig är du på att sköta dina egna sömnvanor?

– Jag skulle säga att jag är relativt duktig på det, jag är väldigt regelbunden av mig! En perfekt kväll för mig börjar med att jag sätter på mig myskläder. Sen tittar jag på serien Vänner på tv, som jag sett tusen gånger förut så det är alldeles lagom stimulerande. Kvart över tio borstar jag tänderna och senast halv elva släcker jag lampan. Då sover jag som en stock.