Vårdcentralen Getinge hjälper dig hantera stress i höst

Varmt välkommen till gruppträffar under hösten för dig som vill lära dig mer om långvarig stress och hur du kan få en mer hållbar livsstil. Kanske känner du stress i vardagen, lider av utmattning eller endast vill veta mer om långvarig stress.

Så anmäler du dig
Vi kommer ha fyra olika teman under hösten och det är valfritt vilka och hur många du är med på. Vi har plats för 8 deltagare per gång. Kursen är till för våra listade patienter och kostar 100 kr per tillfälle, frikort gäller.
Du anmäler dig förslagsvis under besök, via vår chatt, i receptionen eller på telefon 035-162470. Glöm inte att du behöver avanmäla senast 24 h innan, annars skickas avgift via faktura.

Var?
Getinge vårdcentral, Konferensrummet på plan 2. Sätt dig i väntrummet på plan 2, så hämtar vi dig.

Datum och teman
12 oktober kl 10:00- 11.30 Introduktion om stress. Vad stressar oss? Vad händer med oss under långvarig stress? Avslutas med avslappningsövning. Leds av Psykolog Malin Roos af Hjelmsäter.
26 oktober kl 10:00- 11.30 Hantera stress och få återhämtning. Vilka stressbeteenden behöver du förändra? Hur kan vi läka från långvarig stress? Avslutas med avslappningsövning. Leds av Arbetsterapeut Annette Svensson & psykolog Malin Roos af Hjelmsäter
9 november kl 10:00-11.30 Ta hand om din kropp. Vi går igenom kroppens varningssignaler, smärta och effekter av träning. Avslutas med övning i medveten närvaro. Leds av Fysioterapeut Moa Lövestedt & psykolog Malin Roos af Hjelmsäter
23 november kl 10:00- 11.30 Att välja en annan framtid. För dig som vill reflektera djupare kring dina livsmönster och vad som är viktigt i livet, på riktigt. Avslutas med en självreflekterande övning i medveten närvaro. Leds av psykolog Malin Roos af Hjelmsäter